10 premiers jrs-PHASE 1

RAPPEL: PHASE 1 = 40 jours de DÉSINTOX au citron

Il faut profiter au maximum de cette phase pour BOUGER!!!! (on avale quasiment pas de calories, donc le corps puisera dans les stocks de graisses)

Oui, ça va être très dure au début:

- ça fait longtemps qu'on a pas fait de sport

- notre corpulence nous gène

- vite essouflé

MAIS ON RESTE MOTIVÉÉÉÉÉÉÉE!!!!!

C'est pourquoi pendant ces 40 jours je vais y aller par "étapes"

10 premiers jours:

- multiplier les trajets à pieds dans la journée (profiter de l'arrivée des jours printaniers)

- ZUMBAAAAAAAAAA + exos de gyms (abdos, squats,...)

Vamos chicas!!!! A vailar con el savor latinooooo!!!! Rien de plus défoulant que de se déhancher comme une dingue au rythme de la musica!!!!

Petit Conseil: pas la peine de se ruiner pour des cours de Zumba chez Movida et compagnie là!!! Perso je fais ma Zumba chez moi! Musique à fond, sans personnes autour pour me juger!!!! JE ME DÉHANCHE COMME JE VEUX!!!!! Après c'est à vous de voire